Postres

Muffins de chocolate al vapor

⏱ 40 min🍳 20 min👤 6 pers.★☆☆☆☆

¿Alguna vez has pensado en cocinar al vapor un pastel o un muffin en lugar de hornearlo? ¡No creíamos que fuera posible hasta el día que lo probamos! Tomamos algunos ingredientes simples: la clásica harina, huevos, polvo de hornear, cacao, mantequilla y leche, y los mezclamos bien. ¡Vertimos la masa en moldes para muffins y luego los pusimos en la vaporera! Con la vaporera ni siquiera necesitas programar una temperatura, se apaga sola después de cocinar y no calienta la casa (especialmente importante en verano) como lo haría un horno. Entonces, ¿qué tal si tratas de hacer algunos de estos fabulosos muffins de chocolate al vapor tú mismo? Y si te gustan (te adelantamos que serán muy esponjosos y ligeros), puedes continuar la aventura, variando la receta y haciendo limón, coco, zanahoria o cualquier tipo de muffin al vapor que te sugiera tu imaginación. Así que, ¡a trabajar!

Ingredientes

Valores nutricionales 285 kcal / porción

Proteínas
5g
Carbohidratos
42g
Grasas
10g
Fibra
2g

* valores aproximados por porción

Información
40 minutos Tiempo total
20 minutos Tiempo activo
Sirve 6 personas
★☆☆☆☆ Fácil

Preparación

Romper los huevos y batirlos con el azúcar. Agregue la harina, el cacao, la mantequilla, la leche y el polvo de hornear. Mezclar todo bien: si es necesario añadir otra gota de leche. Vierta la mezcla cucharada a cucharada en moldes para muffins (los de silicona funcionan bien), colóquelos en una vaporera y cocine durante 20 minutos. Conseguirás unos muffins suaves y sabrosos, perfectos con un vaso de leche.

Consejos
Cuando utilice el vaporizador, tenga cuidado de no quemarse. ¡No abra la tapa durante el funcionamiento, ya que el vapor puede causar quemaduras! Tenga cuidado de utilizar la vaporera sobre una superficie de trabajo perfectamente estable y, además, manténgala a un nivel suficientemente alto e inaccesible para los niños.
Curiosidades
La cocción al vapor está particularmente extendida en Asia, menos aquí en Europa. Y es de Oriente de donde hemos aprendido el arte de aromatizar el agua de cocción cuando se cocinan carnes o verduras en una vaporera.

Paso a paso

Ingredientes
Ingredientes
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Información adicional

Muffin de chocolate al vapor con chispas de chocolate

Para enriquecer la receta de los muffins de chocolate al vapor, se pueden añadir chispas de chocolate negro a la masa. Esta variante no solo incrementa el sabor intenso del chocolate, sino que hace que los muffins sean aún más deliciosos e irresistibles. Simplemente hay que unir las chispas de chocolate a la mezcla antes de verterla en los moldes. La cocción al vapor mantendrá la suavidad y la humedad de los muffins, mientras que las chispas de chocolate se derretirán durante la cocción, creando un corazón suave y envolvente. Esta preparación es perfecta para una merienda deliciosa o para un postre simple pero impactante.

Muffin de chocolate al vapor a la romañola

En Emilia Romaña, los muffins de chocolate al vapor pueden reinterpretarse con ingredientes típicos de la tradición local. Por ejemplo, se puede sustituir la mantequilla por aceite de oliva virgen extra, que aportará una nota afrutada y ligeramente especiada. Además, la adición de un pizca de ralladura de naranja puede conferir frescura y un aroma único. Esta variante regional aporta un toque de autenticidad a la receta, haciendo que los muffins sean perfectos para un desayuno o una merienda típica de la zona. La cocción al vapor, por último, garantizará un resultado esponjoso y ligero, manteniendo los sabores inalterados.

Muffin de chocolate al vapor sin mantequilla

Para una versión más ligera de los muffins de chocolate al vapor, se puede eliminar la mantequilla y sustituirla por un yogur bajo en grasa. Esta elección no solo reduce las calorías, sino que también confiere una textura suave y húmeda a los muffins. El uso del yogur hace que el dulce sea más digestible y adecuado para quienes buscan limitar el consumo de grasas. Además, se puede utilizar azúcar de caña integral, que además de ser más saludable, aporta un sabor caramelizado. Esta variante es ideal para quienes desean disfrutar de un dulce sin sentirse culpables, manteniendo aún así el placer del chocolate.

Beneficios de los muffins de chocolate al vapor y calorías

Los muffins de chocolate al vapor pueden ser una opción interesante si se preparan con ingredientes de calidad. Los huevos, por ejemplo, son una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales, contribuyendo a la salud muscular y al bienestar general. El cacao amargo, presente en esta receta, es rico en antioxidantes y puede tener efectos positivos en la salud cardiovascular. Además, al utilizar la cocción al vapor, se reduce la necesidad de grasas, manteniendo el dulce más ligero. En promedio, un muffin de chocolate al vapor puede contener alrededor de 180-200 calorías, dependiendo de los ingredientes utilizados y de las porciones, lo que los convierte en una opción a considerar también para quienes cuidan su alimentación.

¿Se pueden congelar los muffins de chocolate al vapor?

Sí, los muffins de chocolate al vapor se pueden congelar con éxito. Después de la cocción, se recomienda dejarlos enfriar completamente antes de proceder a la congelación. Una vez fríos, se pueden envolver individualmente en film transparente o guardarlos en un recipiente hermético. De esta manera, se preservan la frescura y el sabor. Al momento de consumirlos, se pueden descongelar a temperatura ambiente o calentarlos ligeramente en el microondas. Congelar los muffins es una solución práctica para tener siempre a disposición un dulce listo para usar, sin tener que prepararlos cada vez desde cero.