antipasti e/o contorni

Calabacines y zanahorias marinadas

⏱ 10 min🍳 3 min👤 2 pers.★☆☆☆☆

Con la llegada de la bella temporada, la frescura de los calabacines y las zanahorias se convierte en protagonista en la mesa, regalando un antipasto vibrante y colorido como los calabacines y zanahorias marinadas. Este plato, perfecto para un almuerzo al aire libre o como guarnición para una cena entre amigos, aprovecha la técnica de la marinatura, que no solo realza los sabores de las verduras, sino que también mejora su textura, haciéndolas crujientes y aromáticas. Los calabacines, con su dulzura natural, se combinan espléndidamente con las notas frescas de las zanahorias, mientras que la adición de hierbas aromáticas como albahaca, menta y perejil, junto con el ajo, crea una mezcla de aromas irresistibles. La marinatura se lleva a cabo en una emulsión de aceite de oliva virgen extra y vinagre de vino blanco, que confiere un agradable equilibrio entre acidez y suavidad. Ideales para acompañar platos de carne a la parrilla o para enriquecer un buffet de antipastos, estos calabacines y zanahorias marinadas son un himno a la simplicidad y a la bondad de la cocina italiana, perfectas para celebrar la temporada estival.

Ingredientes

Valores nutricionales 95 kcal / porción

Proteínas
1g
Carbohidratos
7g
Grasas
7g
Fibra
1.5g

* valores aproximados por porción

Información
10 minutos Tiempo total
3 minutos Tiempo activo
Sirve 2 personas
★☆☆☆☆ Fácil

Preparación

Lavar las verduras, quitar los extremos de los calabacines y pelar las zanahorias. Cortar las verduras en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor. Poner a hervir en una cacerola el agua y el vinagre con la sal gruesa. Cuando alcance el hervor, sumergir las verduras durante 3 minutos. Escurrir bien. Poner las verduras a marinar en un recipiente con abundante aceite de oliva, el ajo cortado en rodajas y las hierbas aromáticas. Guardar en el frigorífico y mezclar de vez en cuando.

Consejos
Si desean un sabor aún más intenso, cuiden de dejar las calabacines y las zanahorias marinando en el frigorífico durante al menos 24 horas antes de servirlas, así los aromas de las hierbas se mezclarán perfectamente con las verduras.
Curiosidades
Las calabacines son originarias de América Central y del Sur, pero hoy en día están muy extendidas por todo el mundo, especialmente en Europa, donde se han convertido en un ingrediente fundamental de la cocina mediterránea.