El yogur es uno de los alimentos más saludables e ideales para mantener el intestino sano, teniendo en cuenta que su acidez tiene una función cicatrizante sobre la flora intestinal. Situado a medio camino entre la leche y el queso, el yogur es un importante aliado para la regularidad intestinal, y está sobre todo indicado para la dieta de los más pequeños, especialmente en la variedad blanca entera, aunque generalmente se prefiere este último el blanco magro o, alternativamente, el yogur. el del yogur con fruta, ya que el sabor de este último es ciertamente más apetecible que el del primero.