Un poco como ocurre también con el azúcar integral, también en el caso de la sal integral, se conservan gran parte de los elementos nutritivos muy saludables para el organismo humano que, sin embargo, se pierden durante el refinado, por lo que la sal integral es mucho más más adecuado -si se consume en las cantidades adecuadas- para obtener una dieta verdaderamente equilibrada, en la que no se renuncia al sabor. La sal entera gruesa se puede utilizar para preparar segundos platos con costra de sal, del mismo modo que se puede utilizar para preparar platos que requieren cocción en agua hirviendo con sal.
Uso en cocina
Aunque suele ser criticada, sobre todo si se consume en grandes cantidades, la sal integral gruesa, si se utiliza en las cantidades recomendadas, tiene un efecto muy beneficioso para la salud.
Conservación
Para conservar mejor la sal entera, debes colocarla dentro de un frasco hermético y protegerla de cualquier fuente de calor y luz solar.
Curiosidad
A diferencia de la sal de mesa normal, la sal integral generalmente destaca por la conservación de muchos oligoelementos que se pierden durante el refinado.