Todos los pasos para la preparación

preparar los ingredientes

Consejos
Cuando compre una col, asegúrese de que sea compacta y tenga hojas frescas, brillantes, firmes y de un buen color fuerte. Guárdalo en una bolsa de plástico en la parte menos fría de la nevera durante unos días.
Curiosidad
Las coles tienen propiedades reparadoras, son antiinflamatorias, antisépticas y antineurálgicas. Comerlos con frecuencia ayuda a mejorar la resistencia a las enfermedades. La única contraindicación es para aquellos que sufren de trastornos de la tiroides. Además, puede ser útil para aquellos que sufren de acné: toma una hoja, quita la nervadura principal y aplástala con un rodillo hasta que aparezca líquido en su superficie, luego aplica esto en tu rostro.