Pasta al horno con coles de bruselas

Esta receta es perfecta para aquellas situaciones en las que la nevera tiene muy poco que ofrecer pero realmente quieres hacer algo delicioso. ¡Para hacerlo, de hecho, solo necesitas uno o dos ingredientes! Un cartón de coles de Bruselas, un poco de pasta (del tipo que tienes en la alacena de tu tienda estará bien), un poco de queso duro para rallar o picar finamente y un poco de salsa bechamel. Y eso no es lo único bueno de esta receta, porque no solo tiene unos pocos ingredientes simples, sino que también es muy rápida y fácil de hacer. En resumen, una receta deliciosa y rápida, dedicada a los amantes de las verduras, ¡y también a los demás!

Ingredientees

Valores nutricionales 650 kcal / porción

Proteínas
24g
Carbohidratos
72g
Grasas
28g
Fibra
5g

* valores aproximados por porción

Información
60 minutos Tiempo total
60 minutos Tiempo activo
Sirve 2 personas
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Preparación

Hervir las coles de Bruselas en agua con sal. Cuando estén cocidos, retírelos del agua con una espumadera y déjelos a un lado. Cuece las coles de Bruselas en la misma agua. Mientras se cocina la pasta, corta los brotes en dos o cuatro partes, según su tamaño. Hacer la salsa bechamel. Unte con mantequilla una fuente para horno. Escurrir la pasta y mezclar con todas las coles de Bruselas, las tres cuartas partes de la bechamel y una generosa dosis de parmesano rallado. Vierta todo en la fuente de horno, luego nivele todo bien con una cuchara de madera. Cubrir con la salsa bechamel restante y el queso parmesano rallado. Hornear a 200°C durante 30 minutos. ¡Servir caliente!

Consejos
Puedes elegir qué forma de pasta prefieres cuando hagas este plato: es importante, sin embargo, que la pasta se cocine solo hasta que esté 'al dente', porque cuando esté en el horno continuará cocinándose y ablandándose un poco. más.
Curiosidades
¿Alguna vez te has preguntado por qué se llaman así las coles de Bruselas? ¡Pues te lo contamos! Parece que procedían de una zona de la ciudad de Bruselas en Bélgica, donde se cultivaban en la época medieval.

Paso a paso

Ingredientes
Ingredientes
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