Sopas

sopa de calabaza

⏱ 30 min🍳 20 min👤 4 pers.★★☆☆☆

Con la llegada del otoño, la calabaza se convierte en un ingrediente protagonista en las cocinas lombardas, y la sopa de calabaza se revela como un plato ideal para calentar las noches más frescas. Esta preparación, caracterizada por una consistencia cremosa y un sabor dulce y envolvente, se enriquece con notas aromáticas gracias a la adición de tomillo y canela, que confieren profundidad y un toque de originalidad. Originaria de una tradición culinaria que tiene raíces en los platos campesinos, la sopa de calabaza ha sido reinterpretada a lo largo del tiempo, dando lugar a variantes que pueden incluir ingredientes locales como el grana padano, que combina perfectamente con la dulzura de la calabaza. En Lombardía, este plato se prepara a menudo en los meses invernales, cuando la calabaza está en temporada y alcanza su máxima dulzura. Es perfecta como antipasto para una cena entre amigos o como plato principal para un almuerzo en familia, acompañada de tostadas de pan que realzan su cremosidad. La técnica de cocción utilizada, que prevé un sofrito inicial del puerro seguido de la cocción en líquido, permite amalgamar los sabores y obtener una consistencia aterciopelada, haciendo que la preparación sea simple y accesible incluso para quienes no tienen mucha experiencia en la cocina. La sopa de calabaza no es solo un plato para degustar, sino una forma de celebrar la temporada y la riqueza de los productos locales, llevando a la mesa el calor y la convivialidad típicos de la tradición lombarda.

Ingredientes

Valores nutricionales 220 kcal / porción

Proteínas
6g
Carbohidratos
28g
Grasas
9g
Fibra
3.5g

* valores aproximados por porción

Información
30 minutos Tiempo de preparación
20 minutos Tiempo de cocción
Sirve 4 personas
★★☆☆☆ Dificultad media

Preparación

Quise preparar esta receta utilizando mi robot de cocina Bimby. Comencé picando el puerro durante unos segundos a velocidad 5. Agregué el aceite y lo sofríe durante 3 minutos a 100 grados, velocidad 1. Luego añadí la calabaza pelada y cortada en trozos y la piqué a velocidad 5 durante unos segundos. Después añadí las patatas, la leche, el agua y la sal. Cociné durante 20 minutos a 100 grados, velocidad 1. Al final de la cocción, trituré a velocidad 7 durante poco menos de un minuto. Serví con queso grana y muy poca canela (no es obligatoria, si no te gusta, no la pongas).

Consejos
Si desean hacer su sopa de calabaza aún más cremosa, pueden sustituir parte de la leche por crema de cocina durante la preparación, para un resultado más rico y envolvente.
Curiosidades
La calabaza es originaria de América Central y del Sur, donde se cultivaba ya hace 5000 años. Es un alimento rico en vitaminas y antioxidantes, muy apreciado en otoño por sus propiedades nutritivas.